Make it Dietless!
Är det dags att göra en riktig satsning för att äntligen få till de där livsstilsförändringarna du så länge drömt om. Vill du lyckas med dina vikt- och hälsomål en gång för alla!? Då är “Make it Dietless” kursen något för dig.
Under denna kurs får du massor av vetenskap stödda verktyg och tekniker för att skapa varaktiga beteendeförändringar. Äntligen har du chansen att lyckas med dina livsstilsförändringar.
Det här är personlig utveckling på högsta nivå. Ditt självledarskap kommer öka enormt.
Till skillnad från traditionella hälso- och viktminskningsprogram, som ofta misslyckas på grund av sin kortsiktighet, kommer vi att fokusera på hjärnan; dina tankar som leder till känslor som leder till handlingar. För det är i hjärnan, med dina tankar, permanenta beteendeförändringar alltid skapas.
Under 6 veckors tid gör vi en riktig satsning tillsammans så att du börja skapa de mat- och träningsvanor du längtat efter och som du sedan behåller resten av livet.
Du får:
✔️1 st 1:1 online coachning med Clara Aglert, Mental Tränare, Mindset & Hypnos Coach
✔️3 st gruppsessioner á 1,5 h med Clara där du får nycklarna till hur du lyckas med dina livsstilsförändringar. Dessa träffar hålls söndagarna den 29/9, 6/10 & 20/10 kl 13:30-15:00 på studion i Sickla.
✔️6 veckor med obegränsad träning i små PT-grupper ”PTXpress” på Local Soul studio i Sickla & Nacka Strand.
✔️6 Veckor med obegränsad yoga och pilates på Local Soul studio Sickla & Nacka Strand.
✔️Ljudfiler och träningsmaterial som du lyssnar på och arbetar med mellan våra kurstillfällen.
✔️Online-bibliotek med träningspass och yoga du kan göra hemifrån.
